Тренеры
Должность
Персональный тренер
Телефон
Меня зовут Владислава - дипломированный фитнес-тренер и специалист по питанию.
Фитнес - то, что зажигает мое сердце.
На своих личных примерах, мои подопечные убедились, что вкусно есть и худеть реально. За год мне удалось похудеть на 15 кг. Я, как никто другой знаю, что такое лишний вес, пищевая зависимость, а главное как решить эти проблемы.
Моя МИССИЯ - научить людей осознанно подходить к совему телу. Это не просто "похудеть к лету", это смена мышления и образа жизни в целом. Я не даю готовые рецепты, а объясняю как эти рецепты изобретать
Достижения:
• Черный пояс по тхэквондо (опыт 11 лет)
• Многократная чемпионка Красноярского края по тхэквондо
• Двукратная серебряная призерка чемпионата России по тхэквондо
• Чемпионка международного фитнес-проекта Fitness Model Cup 6 в категории фитнес-бикини
• Вице-чемпионка Красноярского края в категории фитнес бикини
• Вице-чемпионка международного турнира Siberian Power Show в категории фитнес-бикини
• Опыт личных тренировок с 2007 года
• Тренерский стаж 3 года
Образование:
• Фитнес клуб Bright fit - инструктор тренажерного зала
• Школа фитнеса Варвары Медведевой - метаболический силовой тренинг (HIIT Metabolic)
• Фитнес обучение Fit Standart - инструктор универсал групповых программ, нутрициолог (Аэробика, степ аэробика, силовые тренировки, кросс тренинг, стретчинг, нутрициология)
• Кондитер полезных десертов без сахара - кондитерская школа Ирины Огурченок
Специализация:
• Улучшение общего физического состояния
• Увеличение силовых показателей/выносливости
• Коррекция фигуры
• Снижение веса тела за счет жирового компонента
• Набор мышечной массы
• Составление индивидуальных программ тренировок и питания
• Расчет суточной калорийности и бжу
• Консультации по питанию
• Авторские полезные рецепты
• Борьба с расстройством пищевого поведения
Направления:
• Силовой/функциональный тренинг
• Метаболический тренинг
• Аэробика/степ аэробика
• Стретчинг
• Онлайн тренинг
Стоимость занятий:
Персональная тренировка - 2.000₽
Блок из 5 тренировок - 9.500₽
Блок из 10 тренировок - 18.000₽
Блок из 20 тренировок - 34.000₽
Сплит тренировка (2 чел) - 3.600₽
Консультация по питанию (индивидуальный рацион) - 1.500₽
Онлайн-ведение (1 месяц):
• Составление программы питания и тренировок
• Индивидуальный расчет КБЖУ с учетом цели и состояния здоровья
• Рекомендации по БАДам и витаминам
• Тренировки для новичков и опытных
• Тренировки для дома и зала
• Разбор техники (видео каждого упражнения, онлайн тренировка при необходимости)
• Обратная связь 24/7 (поддержка в чате, замена продуктов, корректировка техники)
• Еженедельные отчеты (измерение параметров, взвешивание)
• Ежемесячная фотофиксация (ДО/ПОСЛЕ)
Стоимость - 10.000₽
Фитнес - то, что зажигает мое сердце.
На своих личных примерах, мои подопечные убедились, что вкусно есть и худеть реально. За год мне удалось похудеть на 15 кг. Я, как никто другой знаю, что такое лишний вес, пищевая зависимость, а главное как решить эти проблемы.
Моя МИССИЯ - научить людей осознанно подходить к совему телу. Это не просто "похудеть к лету", это смена мышления и образа жизни в целом. Я не даю готовые рецепты, а объясняю как эти рецепты изобретать
Достижения:
• Черный пояс по тхэквондо (опыт 11 лет)
• Многократная чемпионка Красноярского края по тхэквондо
• Двукратная серебряная призерка чемпионата России по тхэквондо
• Чемпионка международного фитнес-проекта Fitness Model Cup 6 в категории фитнес-бикини
• Вице-чемпионка Красноярского края в категории фитнес бикини
• Вице-чемпионка международного турнира Siberian Power Show в категории фитнес-бикини
• Опыт личных тренировок с 2007 года
• Тренерский стаж 3 года
Образование:
• Фитнес клуб Bright fit - инструктор тренажерного зала
• Школа фитнеса Варвары Медведевой - метаболический силовой тренинг (HIIT Metabolic)
• Фитнес обучение Fit Standart - инструктор универсал групповых программ, нутрициолог (Аэробика, степ аэробика, силовые тренировки, кросс тренинг, стретчинг, нутрициология)
• Кондитер полезных десертов без сахара - кондитерская школа Ирины Огурченок
Специализация:
• Улучшение общего физического состояния
• Увеличение силовых показателей/выносливости
• Коррекция фигуры
• Снижение веса тела за счет жирового компонента
• Набор мышечной массы
• Составление индивидуальных программ тренировок и питания
• Расчет суточной калорийности и бжу
• Консультации по питанию
• Авторские полезные рецепты
• Борьба с расстройством пищевого поведения
Направления:
• Силовой/функциональный тренинг
• Метаболический тренинг
• Аэробика/степ аэробика
• Стретчинг
• Онлайн тренинг
Стоимость занятий:
Персональная тренировка - 2.000₽
Блок из 5 тренировок - 9.500₽
Блок из 10 тренировок - 18.000₽
Блок из 20 тренировок - 34.000₽
Сплит тренировка (2 чел) - 3.600₽
Консультация по питанию (индивидуальный рацион) - 1.500₽
Онлайн-ведение (1 месяц):
• Составление программы питания и тренировок
• Индивидуальный расчет КБЖУ с учетом цели и состояния здоровья
• Рекомендации по БАДам и витаминам
• Тренировки для новичков и опытных
• Тренировки для дома и зала
• Разбор техники (видео каждого упражнения, онлайн тренировка при необходимости)
• Обратная связь 24/7 (поддержка в чате, замена продуктов, корректировка техники)
• Еженедельные отчеты (измерение параметров, взвешивание)
• Ежемесячная фотофиксация (ДО/ПОСЛЕ)
Стоимость - 10.000₽